Ønsker å hjelpe med kognitiv terapi

Etter sommeren i 2015 begynte det å svimle for Trudi Henden fra Magnor. Hun hadde ingen anelse om hva som var feil, og det skulle ta lang tid før hun fikk vite hva som var galt.

Trudi var til utredning for svimmelhet og andre symptomer, men testene kom tilbake negative. Ingen ting var fysisk galt med henne, men likevel var hun utslitt. Hun var sykemeldt nesten et år. Etter en tur hos en kiropraktor fikk hun derimot et svar som viste seg å stemme.

– Det føltes ut som at jeg var på en båt hele tiden. Så mye gynga det. Etter hvert dro jeg til kiropraktor fordi jeg hadde stiv nakke, og etter at jeg fortalte hvordan jeg hadde det, så var det han som spurte om jeg var utbrent, sier Trudi.

Etter to til tre år, er Trudi nå tilbake i sitt vanlig tempo. Nå vil hun derfor hjelpe andre med det hun selv en gang trengt hjelp med. Opprinnelig er hun utdannet fysioterapeut, men i 2017 bestemte Trudi seg for å ta utdanning innen kognitiv terapi.

– Jeg fikk så mye god hjelp selv, så det er fint å nå kunne hjelpe andre med det samme, sier hun.

Det å være utbrent kan påvirke en psykisk, og dette kjente Trudi mye på. Hun følte ofte at det var for mange tanker i hode på en gang. Nå ønsker hun å hjelpe andre med å løse egne problemer. Dette jobber hun med en gang i uken fra terapirommet hjemme. De resterende dagene, jobber hun 80 prosent som jobbkonsulent på Bjørkelangen.

– Jeg startet opp i fjor høst, men det er nå etter sommeren at jeg bestemte meg for å satse fullt på kognitiv terapi, sier Trudi.

Hennes første møte med en kognitiv terapeut var på Kongsvinger. Trudi deltok nemlig selv på Oppfølgingsenheten Frisk. Det varte i 12 uker, og hun var både med på gruppeterapi, enkelt-terapi og trening med fysioterapeut.

– Jeg ble så fascinert av måten de jobbet på. Nå sitter jeg igjen med verktøy og teknikker som har gjort meg mer bevist. Det gjør at jeg kan roe ned å huske og ta tid for meg selv når jeg trenger det, sier hun.

For Trudi har det nemlig vært viktig å gå turer i skogen med hundene. Dette har vært terapi for henne, og gjort at hun har kunne samle energi. Nå tilbyr hun pakker som blir tilpasset den enkelte. For å være sikker på at det er riktig for den eventuelle pasienten å gå til kognitiv terapeut, tilbyr hun én gratis samtale.

– På denne måten får folk muligheten til å se om det passer for dem, og at de trives med å snakke med meg. Kognitiv terapi er forskningsbasert og dokumentert, men det er fortsatt viktig å tilpasse opplegget til hver enkelt, avslutter Trudi.