Et springbrett tilbake i aktivitet

I rådhus-bygget på Skotterud finner man ikke bare ordføreren, men man kan også finne Frisklivssentralen. Mitt Eidskog fikk en prat med Petter Linstad og Gunn Marit Fjellskogen hvor de fortalte litt om hva de holer på med.

Frisklivssentralen i Eidskog har som formål å fremme helse og forebygge sykdom ved å gi tidlig hjelp til å endre levevaner og mestre helseutfordringer. Dette for å hindre at flere må ta i bruk mer ressurskrevende helsetjenester.

Linstad forteller at frisklivssentralene jobber med ulike virkemidler for å få til dette.

– Vi jobber med levevaner som kosthold, fysisk aktivitet, søvn, tobakksavvenning og lettere psykiske plager for å nevne noe. Målgruppen vår er de som er i risiko eller som har fått en sykdom som kan forebygges eller behandles med endring av livsstil,

– Er dette et tilbud som er rettet mest mot eldre?

– Vi har et tilbud som er rettet mot voksne, personer som er over 18 år. Vi ser derimot at det ikke er så mange av de yngste som er med her. Aldersgruppa 18-30 år er nok der vi har færrest med. I aldersgruppa over 30 år er det derimot større pågang og her det med folk helt opp til 90 år. Det er et veldig bredt spekter, men vi ønsker jo også nå ut til de yngre.

– Hvordan kommer dere i kontakt med personer?

– Ulike tjenester kan henvise til oss, sånn som fastlegene, fysioterapeuter, nav, psykisk helse- og rustjeneste eller spesialisthelsetjenesten. Men folk kan også komme hit helt på egen hånd, man må ikke ha noen henvisning.

– Ringer man eller blir henvist til frisklivssentralen vil man først ha en helsesamtale. Med denne samtalen snakker man om sine egne mål med å være med på opplegget. Denne samtalen er viktig for å legge en individuell plan videre.

– Vi har en del ulike aktiviteter som de får vite om. Noen aktiviteter er åpent for alle å bli på. Disser foregår hovedsakelig på dagtid, men vi har også tilbud en aktivitet på kveldstid. I tillegg har vi enkelte aktiviteter som er tilrettelagt ulike målgrupper. Frisklivssentralen skal være et lavterskeltilbud. Det skal være enkelt å komme i kontakt med oss, og aktivitetene skal være såpass enkelt og differensiert at alle kan være med på det.

Etter påsken skal de prøve å komme seg ut på turer igjen. Med disse turene så prøver de i tillegg å komme seg ut i de mange flotte turområdene som er i Eidskog, for å presentere de for deltakerne.

– Det er jo ganske mange turmuligheter i Eidskog, og ofte går vi til en gapahuk eller et historisk kulturminne. Eidskog må vel være den kommunen i Norge som har flest gapahuker per innbygger, og det kan vi takke grunneierlagene og ildsjelene i Eidskog for.

– Minst like viktig er det sosiale. Det å få møtt personer og kommet seg ut er veldig viktig, legger Fjellskogen til.

Hjelpe til å bli mer selvstendig

Målet for Frisklivssentralen er å kunne la menneskene som deltar slippe å være avhengig av sentralen for å selv holde seg aktiv og frisk. Linstad vil at det skal være et springbrett for å komme seg tilbake i jobb eller videre på andre aktiviteter.

– Det avhenger litt fra person til person hvor lenge man vil ha individuell oppfølging. Dette finner vi ut av sammen. I tillegg har vi som nevnt aktiviteter som er åpne for alle og som en kan møte opp på uten å være i individuell oppfølging.

I enkelte perioder i pandemien var det ikke mye aktiviteter på frisklivssentralen, og rett etter så de litt dårligere tall fra de som møtte opp. Nå har de derimot opplevd oppsving i antall deltakere igjen.

– På aktivitetene som jeg har ansvaret for så er det i gjennomsnitt 20 stykk som deltar. Det syns jeg er et veldig bra oppmøte på dagtid, sier Fjellskogen.

Et av tiltakene som har vært veldig suksessfullt er det nye konseptet «Sterk og stødig». Dette er et tiltak som er rettet mot de eldre i kommunen. Fjellskogen sier at hun ser stadig fremgang hos de fremmøtte.

– Det er et tiltak rettet mot de fra 65 år og oppover. Noe av det vi holder mest på med er forebygging av fallrisiko. Grunnen til at vi holder på med det er at det handler litt om å få folk til å klare seg lenger med god livskvalitet i eget hjem. Derfor trener vi viktige hverdagslige ting som balanse, styrke og kondisjon. Det er ikke bare jeg som ser stor fremgang hos de som er med, men de merker veldig godt selv også.