Hjertetrimmen viktig for folkehelsa

Hver uke samles en gjeng ivrige mosjonister til hjertetrim i gymsalen på Tollefsbøl skole.

Hver torsdag i høst og vinterhalvåret arrangerer LHL Eidskog trim for sine medlemmer i Tollefsbøl skole på Tobøl.

– Vanligvis så kommer det 10 til 15 medlemmer for å trimme en times tid hver torsdag. Men vi har god plass til enda flere. Alle som er med i foreningen kan delta, forteller Lise Dahl Leder i LHL Eidskog.

Da Mitt Kongsvinger besøkte gymsalen på Tollefsbøl hadde 11 damer møtt opp for å delta på torsdagstrimmen.

At det er sosialt er det liten tvil om, allerede i garderoben går praten om vær og vind og ting som har skjedd siden sist torsdag. Flere av damene har vært med på trimmen i en årrekke, mens andre har nylig startet.

– Jeg har akkurat startet. Jeg hadde en hjerteoperasjon for en stund siden, og fikk tilbud om å trene på Kongsvinger sykehus, men det er mye greiere å dra hit til Tobøl enn helt til Kongsvinger, forteller Edle Nygård.

Man trenger ikke å være hjerte eller lungesyk for å bli medlem, men Lise Dahl sier at det som regel er vanligst at folk melder seg inn etter en hjerte- eller lungesykdom.

Følger progam utarbeidet av LHL

De som møter opp på trimmen følger et trim-program som Landsforeningen for hjerte og lungesyke har laget, og det er lagt opp slik at de aller fleste skal kunne delta. Tidligere hadde lokallaget en egen instruktør som tok seg av trimmen, men etter pandemien har man benyttet seg av en CD med instrukser.

– De fleste som deltar, har vært med såpass lenge at det går helt greit uten en instruktør. Og instruksene vi får på CD-en er greie å forstå, sier Dahl.

Reidun Dalsjø er en av damene som har deltatt lengst i LHL sin hjertetrim på Eidskog.

– Jeg har vært med i mange år, jeg var med da vi holdt til på Skotterud også, så det må fort være minst ti år, forteller hun avisa.

Randi Hauger er 85 år gammel og den eldste på trimmen dagen Mitt Eidskog besøker trimgruppa.

– Jeg begynte i fjor, men det er et så bra tilbud at det må jeg få med meg hver uke, så lenge veg og føre er farbart. Her har vi det veldig bra, forteller Randi.

Flere av damene trekker også fram den jobben Lise Dahl gjør for LHL Eidskog.

– Uten henne så hadde vi ikke hatt noen hjertetrim, forteller flere av damene.

Gymsalen får lokallaget låne gratis av kommunen. Tidligere holdt de til på den gamle skolen på Skotterud, men måtte flytte til Tollefsbøl for noen år siden.

– Vi er takknemlige for at vi får låne gymsalen gratis, men samtidig så er det jo også en helsegevinst for kommunen at vi holder oss i form, mener Dahl.

Aktiv forening

Før pandemien hadde LJL Eidskog flere aktiviteter. Nå er planen først og fremst og holde på trimmen og se på et tettere samarbeid med LHL Kongsvinger.

– Tidligere så har vi blant annet drevet et dagsenter og vi prøvde oss også på en strikkecafe på Skotterud. Nå satser vi på trimmen i første omgang, og muligheter for flere felles aktiviteter med LHL i Kongsvinger, fortsetter Dahl.

Men Lise Dahl forteller også at foreningens populære bussturer for medlemmene vil fortsette.

I høst var vi på busstur til Strömstad og hadde båt over til Sandefjord, forteller Dahl.

Hun forteller også at LHL Eidskog gir av overskuddet i lokallaget til lokale formål. For et par år siden fikk Eidskog legesenter 25.000 kroner til nye møbler. Nylig har lokallaget lovet 5.000 kroner øremerket en ny godstol på Aktivitetssenteret på Skotterudtunet.

Lise Dahl ble valgt til ny leder i Eidskog LHL ved årsmøtet som ble avholdt i midten av februar.